28 до 100, пиши свои, читателям, послания.
Всем женщинам, в любви признания
И никому не важно, что ты там считаешь.
Что, что-то ещё можешь и мечтаешь.
Держись старик и будь здоров, как ….
Архив рубрики: нам кричат
Крик организма.
Организм сам знает, что для него лучше… Мы часто слышим эту убедительную фразу. Слышим и, как првило пропускаем ее мимо ушей. А организм намекает, кричит, иногда вопит о своих проблемах, подавая нам знаки. Хотите научиться понимать их и расшифровывать? Это несложно.
|
Сигнал |
О чем кричит организм |
Правильная реакция |
|
Сухие ломкие, тусклые волосы, перхоть. |
Не хватает жиров, белков, витамина B6, железа. |
Есть больше мяса, морепродуктов, зелени (петрушки, укропа, салата). И/или |
|
Спутанные волосы, которые трудно расчесывать. Кровоточащие десны. |
Не хватает витамина С. |
Один стакан апельсинового сока в день и порядок. И побольше киви, клубники, цитрусовых. И/или |
|
Глаза раздражает свет, вы плохо видите ночью. Расслаиваются ногти. |
Дефицит витамина Е. |
Ежедневно есть сырую морковь. И/или |
|
Налитые кровью глаза. |
Отсутствие витамина В2. |
Ввести в рацион молоко и молочные продукты, цельнозерновой хлеб, макароны. И/или |
|
Потрескавшиеся губы, болячки во рту, заеды. |
Недостаточно фолиевой ксилоты, витамина В12. |
Есть рыбу, мясо, кур. И/или Супер Комплекс — 1 кап 2 р в день (или THT) |
|
Сухая, «грязная» кожа. |
Мало минералов. |
Не забывать разнообразить рацион овощами. И/или |
|
Кожа шелушится, чешется, грубеет. |
Нужен витамин А. |
Орехи, семечки, растительные масла, яйца, хлопья и пророщенные зерны пщеницы должны быть в меню как можно чаще. А также рис и морепродукты. И/или |